Glück und Ernährung sind eng miteinander verbunden. In vielen Lebensmittel sind die Bausteine für Glücksstoffe enthalten. Du kannst dein...

Dass ein guter Schlaf wichtig ist, ist bekannt. Aber warum ist das so? Und was passiert bei Schlafmangel? Im Schlaf löscht unser Gehirn...

Folgende Tipps zur Entspannung: 1. Entspannungsübungen: - Autogenes Training: Anleitungen hierzu im Web (Youtube) - Achtsamkeitsübungen:...

1. Morgenroutine Regelmäßige Rituale wie z.B. zur gleichen Uhrzeit aufstehen, gesundes Frühstück (Obst, Quark, Nüsse), steigern das...