Verbesserter Schlaf

Verbesserter Schlaf mit Hypnose

 

Wachen Sie nachts häufiger auf oder können Sie nicht ganz durchschlafen? Ist Ihr Schlaf nicht so erholsam, wie Sie es sich wünschen? Oder können Sie manchmal gar nicht erst einschlafen, weil im Kopf kreisende Gedanken Sie nicht zur Ruhe kommen lassen?

Einmal davon abgesehen, dass ein chronisches Schlafdefizit gesundheitsschädlich sein kann, ist das Leben doch ein ganz anderes, wenn der Schlaf ausreichend, erholsam und ohne Unterbechungen ist. Wacht man erholt morgens auf, hat man mehr vom vom Tag, fühlt sich besser, ist leistungsfähiger und ist sogar abends nicht so erschöpft. Das wiederum führt dazu, dass man wieder besser schläft und auch erfrischter aufwacht. Eine positive Kaskade kommt in Gang verbessert so nicht nur die Schlafqualität, sondern die Lebensqualität.

Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass während des Schlafs im Gehirn tatsächlich komplexe Reinigungs- und Reparaturprozesse ablaufen, die essentiell für ein gut funktionierendes Gehirn sind, und damit auch für ein langes und gesundes Leben.

Durch erholsamen Schlaf beginnt der Tag ganz anders!

In der Praxis lernen Sie Mittel und Wege, wie Sie Ihre Schlafqualität insgesamt deutlich verbessern können. Hierzu identifizieren wir gemeinsam verschiedene Gründe und Einflussfaktoren, die einen erholsamen Schlaf verhindern und erarbeiten neue Möglichkeiten des Umgangs damit. Zusätzlich beziehe ich mittels Hypnose verschiedene Anteile Ihres Unterbewusstseins als Hilfe mit ein, sodass Sie von innen heraus die Unterstützung erhalten, die Sie für einen erholsamen Schlaf benötigen. Das beruhigt nicht nur die Gedanken, sondern Ihr ganzes körperliches und psychisches System und sorgt so für einen angenehm Gefühl der Erholung, spendet Energie und hält Sie gesund.